Jag håller kurser i Mindfulness genom meditation, Qi Gong, skogsbad och kreativt skapande.
Aktuella kurser presenteras här på hemsidan.

Är ni en färdig grupp kan jag starta en kurs speciellt för er och era önskemål. Jag håller löpande kurser för grupper, både privata och från företag.

Skogsbad eller Shinrin-Yoku som det heter på japanska kan beskrivas som att bada sina sinnen i skogen. Det är ett verktyg för mindfulness och för att balansera oss och våra liv i en stressad nutid. Du kan se det som en vaken vila i naturen. Skogsbad kan utföras både i ensamhet och i grupp, en stor fördel med det senare är den avslutande gemensamma reflektionen. På mina Skogsbad bjuder jag på te under reflektionen.

Nästa Skogsbad är den 17/9 i Delsjön. Vi samlas utanför ICA på Stabbetorget i Björkekärr, Göteborg. Därifrån promenerar vi ca 20 min in till en glänta i skogen. Vi följer stigar men ta på bra promenadskor. Pris: 250kr, som betalas med Swish före vi promenerar iväg. Tidsåtgång: ca 1,5h. Välkommen att anmäla dig genom att maila mig på kontakt@jbokelund.se

Under våren 2023 höll jag en Mindfulnesskurs på Knuten i Göteborg. ”Jeanette har varit en mycket uppskattad ledare för denna mindfulnesskurs, vilket förmedlats till oss samordnare från deltagarna. Hon är inbjudande, tydlig och lugn och har på ett mjukt pedagogiskt sätt guidat deltagarna att ta till sig övningarna och utveckla nya erfarenheter.” Anne Marie Blom, samordnare Knuten